Lullalove ķermeņa suka 2in1 no Radzka

Ķermeņa suka ar asu tampiko šķiedru un mīkstāku zirgādu kombināciju. Pateicoties šai apstrādei, tā labi darbojas visa ķermeņa sukāšanai, neatkarīgi no ādas jutīguma un maiguma. Asā, gaišā daļa var tikt izmantota sāpju izturīgām zonām, bet mīkstā zirgāda – jutīgām zonām.
Ķermeņa suka lieliski iegūst rokā, padarot tās lietošanu intuitīvu. Tā ir iepakota auduma maisiņā, ko ceļojot var izmantot kā mini kosmētikas somiņu.

Suka ir radīta sadarbībā ar Radzka.
Lullalove x Radzka kolekcija lutina un sniedz mieru.

1. maigā daļa (brūnas sariņas):
Krūšu, kakla un dekoltē zonas sukašana ir ne tikai veselīga, bet arī uzlabo ādas elastību un asinsriti.
Rūpes par sevi nozīmē cieņu pret savu ķermeni, nevis egoismu. Bieži, upurējoties ģimenei un draugiem, var aizmirst par rūpēm par savu ķermeni. Rūpes par sevi ir ļoti svarīgas – neviens to neizdarīs jūsu vietā. Testi, piemēram, citoloģija, krūšu ultrasonogrāfija, pamata asins analīzes – cik bieži jūs tos veicat? Sievietēm katru dienu atgādina par izskatu, diētām, jaunām skropstām un nagiem, un bieži vien aizmirst par veselību. Par ikdienas pamata rituāliem, kas palīdz novērst veselības problēmas.
Krūšu izmērs un forma ir atšķirīga, un neviens no tiem nenosaka sievišķību. Pirmkārt, tām jābūt veselīgām. Ķermeņa suka ļauj apvienot to ar krūšu stingrību un uzlabotu ādas kvalitāti.

Sukušana grūtniecības un zīdīšanas laikā – sertificēta laktācijas konsultanta viedoklis
„Kā sertificēta laktācijas konsultante es ieteiktu krūšu birstīšanu! Krūšu masāža laktācijas periodā var palielināt piena tauku saturu un piena daudzumu! Birstīšana grūtniecības laikā arī ir laba ideja – lieliski nostiprina krūtis! Vienkārši atcerieties, ka grūtniecības laikā nevajadzētu birstīt krūšu galu.”
Anna Bulczak

Kādas ir ķermeņa birstīšanas priekšrocības?

• Uzlabo limfas drenāžu, tādējādi palīdzot izvadīt toksīnus no ķermeņa
• Palīdz cīnīties ar pietūkumu un ūdens aizturi
• Padara ādu stingrāku
• Atpūšas

Padariet ķermeņa birstīšanu par daļu no savas ikdienas sevis kopšanas rituāla.
Suku ķermeni pirms vannas, sausā veidā. Nespiežot stipri uz suku. Tas ir masāža, nevis skrubēšana.

Krūšu birstīšana: Sāciet no ķermeņa kreisās puses.

1. Veiciet kustību no padusē, ejot zem krūts un virzoties uz augšu. It kā vēloties izveidot apli, pulksteņa rādītāja virzienā. Veiciet 5–10 atkārtojumus uz katras krūts.
2. Veiciet īsus kustības no krūtsgala uz kaklu, uz augšu. Veiciet 5–10 atkārtojumus uz katras krūts.

Kakla birstīšana:
Paceliet zodu un veiciet kustības uz augšu un uz leju.

Dekoltē zonas birstīšana:

1. Ar birsti uzzīmējiet lielus apļus uz krūšu ielejas. Veiciet 5 atkārtojumus.
2. Pievērsiet uzmanību atslēgas kaulam un pārbrauciet ar birsti pāri tam uz āru.
3. Veiciet kustības uz leju, virzot roku no plecu aizmugures uz krūtīm.

Pazīmes ķemmēšana:
Veiciet kustību, virzot roku no apakšdelma uz leju. Atkārtojiet 5–10 reizes.

Sukušana ir vislabāk veikt katru dienu. Reizi mēnesī veiciet krūšu pašpārbaudi.
Vienmēr konsultējieties ar ārstu par jebkurām izmaiņām vai lietām, kas jūs uztrauc. Apmeklējot ginekologu, vienmēr lūdziet pārbaudīt krūtis un limfmezglus. Krūts vēzis, ja to atklāj agrīnā stadijā, ir ārstējams. Atcerieties to, atcerieties sevi.
Sukušana ir ļoti intuitīva. Neuztraucieties, ja kaut ko darāt nepareizi. Šeit neko nevar sabojāt.
Ņemot vērā limfodrenāžas priekšrocības, ķermeņa augšdaļas birstīšana ir ieteicama arī vīriešiem.

2 Asā daļa (viegls šķiedras):
Kā masēt ķermeni?

• No apakšas uz augšu ar garām, plašām kustībām. Kustības vienmēr jāveic sirds virzienā, t. i., saskaņā ar limfas plūsmu.
• Kājas un rokas birstām tā, it kā slaucītu grīdu :) Vēderu un locītavas (t.i., plecus, ceļgalus, gurnus, plaukstas un potītes) birstām ar apļveida kustībām.
• Spiediens ir atkarīgs no ādas biezuma – uz dekoltē vai padusēs to darām maigāk nekā uz pēdu zolēm.
• Masāžai neizmanto losjonus vai eļļas.

Cik bieži man jāberzē āda?
Vēlams pirms katras vannas vai vismaz 3 reizes nedēļā. Ādas izlīdzināšanas efekts ir redzams jau pēc 3–4 birstīšanas seansiem.

Kā palīdz masāža ar birsti?

• Atbrīvo no spriedzes – īpaši, berzējot kaklu un plecus
• Samazina pietūkumu
• Palīdz pret locītavu sāpēm
• Padara ādu stingrāku un elastīgāku
• Krūšu birstīšana atbrīvo no limfas nogulsnēm, kas veidojas, valkājot krūšturi
• Lieliski piemērots svaigiem, sarkanām strijām
• Uzlabo asinsriti un stimulē imūnsistēmu.

Higiēna:
Suka nedrīkst tikt mērcēta, jo tai ir cietkoka rāmis. Koks var plaisāt saskaroties ar ūdeni, kas neietekmēs pašu sukas darbību, tikai vizuālo efektu. Suka jādezinficē, kad nepieciešams, un regulāri jāmaina ik pēc 4-6 mēnešiem (atkarībā no nolietojuma).