9. grūtniecības nedēļa - kas tagad notiek ar jūsu ķermeni un kā attīstās jūsu bērns.
9. nedēļa joprojām ir pirmā trimestra daļa. Simptomi var būt nogurdinoši, bet daudz ko no tā vienkārši nosaka hormonu darbība.
Šeit Jūs saņemsiet skaidru informāciju: kā attīstās embrijs, ko rāda ultrasonogrāfija, kādi izmeklējumi ir noderīgi, kas palīdz nelabuma gadījumā un kad Jums jāsazinās ar savu ārstu.
Kā bērns attīstās 9. nedēļā
Embrijs ir aptuveni 2-3 cm garš (SSL) un sver aptuveni 2-3 g. Sirds pukst ātri. Seja iegūst izteiktākas aprises, attīstās acu plakstiņi, ekstremitātes kļūst garākas un atdalās pirksti. Veidojas ausu kaktiņi, attīstās galvas smadzenes, mugurkauls un zarnas. Mazā "aste" pazūd. Jau parādās kustības, bet tās vēl nevar sajust, tās ir redzamas tikai ultrasonogrāfijā.
Ko jūs jūtat - tipiski simptomi 9. nedēļā
Visbiežāk sastopamie: slikta dūša (ne tikai no rīta), jutība pret smakām, grēmas, vēdera uzpūšanās, biežāka vēlme urinēt, nogurums, garastāvokļa maiņas, jutīgas krūtis. Vieglu vilkšanas sajūtu vēdera lejasdaļā var izraisīt saišu izstiepšanās. Vieniem ir lielāka apetīte, citiem mazāka - tas var mainīties katru dienu. Nesalīdziniet sevi ar citām.
Ultrasonogrāfija 9. nedēļā - ko jūs varat redzēt
Vaginālā ultrasonogrāfija apstiprina neskartu grūtniecību, parāda amnija maisiņu, dzeltenuma maisiņu un embriju ar sirdsdarbību. Pēc augļa kronīša un sēžamvietas garuma (SSL) var diezgan precīzi aprēķināt grūtniecības vecumu. Dažreiz ārsts novērtē arī olnīcas, dzemdes kakliņu un hematomas. Galvenais ultrasonogrāfiskais izmeklējums ar nukleāro caurspīdīgumu (NT) tiek veikts tikai no 11. līdz 13+6 nedēļai.
Izmeklējumi un formalitātes šajā posmā
Ja Jums vēl nav veikts sākotnējais izmeklējumu komplekss, tagad ir īstais laiks. Tie parasti ietver: asins analīzes, asins grupu un rezus faktoru, antivielu skrīningu, urīna stāvokli, glikozes līmeni tukšā dūšā (pēc ieteikuma), TSH, iespējams, D vitamīna līmeni, infekciju testus (HIV, HBsAg, HCV, sifiliss), imunitāti pret masaliņām un toksoplazmozi, iespējams, Pap uztriepi. NIPT tests ir iespējams no 10. nedēļas. Ārsts pielāgos datumus jūsu grūtniecības un dzemdību kartei - ievērojiet grafiku.
Slikta dūša un nogurums - kas patiešām palīdz
Ēd biežāk, bet mazākās porcijās. Vislabāk gultā apēst kaut ko sausu (krekeri, maize). Visas dienas garumā dzeriet mazus ūdens malkus; var palīdzēt citronu vai ingvera ūdens. Izvairieties no gariem pārtraukumiem starp ēdienreizēm un smagām vakariņām. Ja bieži vemjat, nespējat aizturēt šķidrumu vai zaudējat svaru - meklējiet ārsta padomu (dehidratācijas risks). Atpūtieties - Jūsu organisms strādā ar pilnu jaudu.
Uzturs un uztura bagātinātāji 9. nedēļā
Svarīgs ir daudzveidīgs, vienkāršs uzturs: dārzeņi (daļēji termiski apstrādāti), pilngraudu produkti, olbaltumvielas no dažādiem avotiem, veselīgi tauki. Ieteicamie uztura bagātinātāji: folijskābe, D vitamīns, jods; dzelzs tikai tad, ja ir pierādīts tās trūkums (asins aina, feritīns). Rūpīgi pagatavot zivis, izvairīties no neapstrādātiem produktiem un nepasterizētiem piena produktiem. Nekad nelietot alkoholu un cigaretes.
Fiziskās aktivitātes, miegs un ikdienas dzīve
Jums noder vieglas fiziskās aktivitātes: pastaigas, peldēšana, grūtniecības joga iesācējiem. Pievērsiet uzmanību savai stāju - regulāri piecelieties, atbrīvojiet kājas, veiciet elpošanas vingrinājumus. Guļ tik daudz, cik nepieciešams; ir atļauts gulēt. Guļamajam stāvoklim nav nozīmes, ja vien tas ir ērts - kreisā puse vēlāk kļūst svarīgāka.
Sekss, darbs, ceļošana - parasti tas ir ok.
Sekss ir atļauts, ja grūtniecība nav sarežģīta. Ja Jums rodas sāpes, asiņošana vai stipras kontrakcijas - paņemiet pārtraukumu un konsultējieties ar savu ārstu. Biroja darbs? Īsi pārtraukumi ik pēc 45-60 minūtēm. Automašīnas vadīšana? Vienmēr jālieto drošības josta: apakšējā josta zem vēdera virs gurniem, augšējā josta starp krūtīm. Garākos braucienos - pārtraukumi, ūdens, uzkodas.
Brīdinājuma zīmes - kad nevajadzētu gaidīt
Stipras, vienpusējas sāpes vēderā vai plecos, spilgti sarkanas asinis, augsts drudzis, neatlaidīga vemšana ar dehidratāciju, stipras sāpes urinējot vai neizskaidrojami slikts vispārējais stāvoklis - tie visi ir iemesli tūlītējai medicīniskai izmeklēšanai. 9. grūtniecības nedēļā vairums grūtniecību norit normāli, tomēr labāk uzdot pārāk daudz jautājumu nekā pārāk maz.
Pirmā mazuļa aprīkojums - sāciet atviegloti
Jums vēl nav viss jāpērk, taču varat sākt apskati - bez stresa.
Sarakstā vēlāk: 2-3 marles autiņbiksītes, maigs krēms brūcēm, pamata mīkstinošie līdzekļi, termometrs.
Vietnē 4kidspoint.de jūs viegli atradīsiet produktus ar skaidriem sertifikātiem un vienkāršām sastāvdaļām.
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Es jūtu vilkšanas sajūtu vēderā. Vai tas ir normāli?
Bieži vien jā - dzemde aug un saites stiepjas. Stipras, vienpusējas sāpes vai sāpes ar asiņošanu ir jāprecizē.
Man nav gandrīz nekādu simptomu. Vai man vajadzētu uztraukties?
Ne katra grūtniecība ir vienāda. Daži simptomi vai to neesamība var būt pilnīgi normāli. Ja neesat pārliecināta, vērsieties pēc padoma.
Vai man tagad vajadzētu veikt ultrasonogrāfiju?
Jā, ja iepriekš tas nav veikts - tas apstiprina, ka grūtniecība ir nevainojama, un grūtniecības vecumu. Galvenais izmeklējums ar nuhālās caurspīdības noteikšanu ir starp 11. un 13+6. nedēļu.
Vai es varu sportot, pat ja jūtos slikti?
Jā, uzmanīgi. Īsa pastaiga bieži palīdz pret sliktu dūšu un uzlabo garastāvokli. Ieklausieties savā ķermenī un vajadzības gadījumā ejiet lēni.
Kad man jāveic NIPT tests?
No 10. nedēļas. Kā alternatīvu var veikt NT testu ar bioķīmiskajiem testiem no 11. līdz 13+6 nedēļai.